魔法の呼吸

魔法の呼吸

「それでいいんだよ」って、今のすべてを肯定する。

今の自分をすべて肯定する。
「それでいいんだよ」ってね。

実行すればわかる。
自分を肯定してやると、心が安らぐ。


今の自分をすべて認めて許す。
何も否定することはない、すべては自分だから。

今の自分の思いをすべて肯定する。
「これでいいんだよ」って、すべてを認めて受け入れるだけ。


苦しみを解消できない理由として、人はみな、苦しみを体験すると、すぐにその苦しから逃れたいと考え始める。
しかし、それは「今を否定」することになる。
「今の現実」を否定し続けていることになる。
心の不思議は、否定するものは、肯定するものと同じで、それを引き寄せる。
つまり、否定しているものを引き寄せ続けてしまう。

言葉を変えると、意識を向けているもの、意識しているものに向かって進み続ける。
もしくは、それを創造し続ける。

人の心は、その人が考えていることを実現するようにできているのです。
しかも、その人が感じていることを強力に引き寄せる性質なのです。

否定は嫌悪の現れ。
肯定は愛の現れ。

「今を認めて許す」これは愛。
「これでいいんだよ」ってすべてを肯定する。これも愛。
「今のままの自分」を許す。肯定する。
なんて素晴らしいんだろう。

「今の私」に否定するものなんてなにもない、すべてを肯定してみよう。
それが「今の私」だから・・・・・。
世界中で一番愛しているはずの「今の自分」を否定していたら、その人に幸福なんてこないでしょ。

「それでいいんだよ」って、今を肯定する最高の呪文。
魔法の言葉ですね。

どんな思いも、ため息をつくように吐き出して、「それでいいんだよ」とすべてを肯定して息を吸い込む。
呼吸としてはこれだけ。

どんな気持ちも正直にそのまま吐き出す。
「それでいいんだよ」と、吸い込む。


そして、コレのすごいとこは、思考停止や感情の解放がうまくいかないときも、その気持をそのまま吐き出して、「それでいいんだよ」と、すべて許しちゃうんです。

「あ～思考が止まらない」「解放できなくて苦しい～」なんて気持ちも、そのまま吐き出して。
「それでいいんだよ」と、すべてを肯定する。許すんです。

そうすると心が楽になるはずです。
お試しあれ。